不安や恐れでいっぱいの方へ
「一人でいると不安になって辛いです。不安と恐怖で居てもたっていられなくなります。」カウンセリングをよくご利用くださる方でこんな風にいつも悩んでいる方がおられました。 その方が前回のカウンセリングで、「安心感ってこういう感 […]
愛を教えてくれる救世主
「毎日の暮らしの中に、愛するものがある」と言い切れる暮らしってなんだか素敵ですね。 今日は我が家にやってきたウサギが愛を教えてくれる救世主となった、ほんわかエピソードをお話したいとおもいます。 ウサギは面倒？ウサギは救世 […]
『泣いてもいいんだよ』が人生を変えた
泣くことを自分に禁止している？ ドラマや映画などに感動して泣くのはよいかもしれなけれど…自分のことで辛いとか悲しいとかそんな感情を感じて泣くのはなんだか、子供じみてて恥ずかしいとか、誰かの迷惑になるとおもっていませんか？ […]
目を閉じると 心が落ち着く理由
心が洗われた体験 今日は心が洗われたような、清めらたような感じがしました。今朝の体験した貴重な経験を書きたいとおもいます。 まだ10日目ですが、朝の散歩を最近はじめてみました。 すると、7日目の日に、大きな樹の根元で瞑想 […]
婚活の苦手意識を軽くする _2
婚活中に感じる苦手意識の中でも、「相手に気を使いすぎて疲れる」このタイプの方がどうやって苦手意識を軽くしていけるか、私のカウンセリングで実際にやってることや、自分の価値を受け取っていく方法など、婚活力アップにつながる役立 […]
婚活の苦手意識を軽くする
人には一つや二つくらい、とっても苦手な事って何かしらありますよね。。。前回の投稿は「苦手意識を克服する方法」というタイトルでした。ある行為をするときに嫌な感情を繰り返し感じることで、人はその行為に対して「苦手意識」を持つ […]
心の根をしっかり張るために、お休みは重要です。
こんにちは心理カウンセラーの美吉風香です。ゴールデンウィークも今日で終わりですね。私はしっかりと自分の休息を取る時間がとれました。 今日は自分の心の充電ができたことと、私が薔薇を育てるときに、根っこの成長を見守って待って […]
苦手意識を軽くするコツ
人には一つや二つくらい、とっても苦手な事って何かしらありますよね….。 私にもあります。今日はその一番苦手なことをご紹介します。そしてなぜ苦手意識という感覚をもつのか、どうやって苦手を軽やかにしていくのか、についてもお話 […]
やりたいことを諦めない婚活②
「自分のやりたい事があるのにできてない、楽しむことをなぜか先送りしていることが悩みです…。」 前回のブログの続きです。カウンセリングを受けるようになられたというお客様から、ご相談の中で「自分にかけてる制限をはずす方法って […]
やりたいことを諦めない婚活①
「自分のやりたい事があるのにできてない、楽しむことをなぜか先送りしていることが悩みです…。」 「婚活を一生懸命頑張って疲れてしまい、もう婚活は休んでいます」というお客様から、ご相談の中で「自分にかけてる制限をはずす方法っ […]